サマータイム計算機
タイムゾーンと年を選択すると、時計が進む日と戻る日の正確な日付がわかります。
最終更新日： September 5, 2026
よくある質問
アメリカでサマータイムの時計はいつ変わりますか？
アメリカの時計は3月の第2日曜日に進み、11月の第1日曜日に戻ります。上記でアメリカのゾーンを選択すると、任意の年の正確な日付がわかります。
イギリス/EUはいつ時計を変えますか？
イギリスとEUは3月の最終日曜日（進む）と10月の最終日曜日（戻る）に時計を変えます。アメリカとは異なる日付のため、アメリカとヨーロッパの時差は毎年春と秋に数週間、1時間ずれます。
なぜ一部のタイムゾーンはサマータイムを採用しないのですか？
赤道付近の多くの地域では、季節による日の長さの変化がほとんどないため、サマータイムを飛ばしています。時計をずらしても意味のあるメリットが生まれないためです。アジアのほとんどなど、他のいくつかの地域も、様々な歴史的または実用的な理由からサマータイムを採用していません。
「サマータイム開始（春に進む）」はどちらの方向ですか？1時間失いますか、それとも得ますか？
サマータイム開始（春に進む）とは、時計が1時間進むことを意味します（例：午前2時が午前3時になる）。そのため、その夜は1時間の睡眠を失います。冬時間戻し（秋に戻る）は時計を1時間戻すため、1時間得ます。
2026年のアメリカ東部の時計変更の正確な日付はいつですか？
アメリカ東部を選択して2026年を入力してください。このツールは、現在のアメリカのルールに従って、春の前進日を3月の第2日曜日、秋の後退日を11月の第1日曜日として計算します。
あるタイムゾーンがサマータイムを採用する前の年など、歴史的な日付にも対応していますか？
この計算機は、提供されている年の範囲全体にわたって選択したゾーンに現在適用されているサマータイムのルールを適用します。2007年のアメリカのサマータイム日程変更のような過去のルール変更はモデル化されていないため、非常に古い年では当時実際に使われていたルールを反映していない場合があります。
「サマータイム」と「夏時間」は同じ意味ですか？
はい。「夏時間」はイギリスやEUで一般的に使われる用語で、アメリカで「サマータイム（daylight saving time）」と呼ばれる同じ時計の切り替えの慣習を指します。このツールはどちらもDSTのラベルの下でカバーしています。