夏令时计算器
选择一个时区和年份，找出时钟拨快和拨慢的确切日期。
最后更新： September 5, 2026
常见问题
美国的夏令时是什么时候切换时钟的？
美国的时钟在3月的第二个星期日拨快，在11月的第一个星期日拨慢——在上方选择一个美国时区，即可查看任意年份的具体日期。
英国/欧盟是什么时候切换时钟的？
英国和欧盟在3月的最后一个星期日（拨快）和10月的最后一个星期日（拨慢）切换时钟——日期与美国不同，这就是为什么每年春秋两季有几周时间，美国和欧洲之间的时差会有一小时的变化。
为什么有些时区不实行夏令时？
赤道附近的许多地区会跳过夏令时，因为那里的白昼长度在四季之间几乎没有变化，所以调整时钟不会带来任何有意义的好处。其他一些地区（比如亚洲大部分地区）出于各种历史或实际原因也选择不实行夏令时。
「拨快」是哪个方向——我是失去还是获得一小时？
「拨快」意味着时钟往前调一小时（例如凌晨2点变成凌晨3点），所以那天晚上你会少睡一小时。「拨慢」则把时钟往后调一小时，所以你会多得一小时。
2026年美国东部时区的时钟变化的确切日期是哪天？
选择美国东部时区并输入2026——工具会依据当前的美国规则，计算出3月的第二个星期日作为春季拨快日期，11月的第一个星期日作为秋季拨慢日期。
这个计算是否考虑某个时区采用夏令时之前的历史年份？
这个计算器对所提供的年份范围应用所选时区当前生效的夏令时规则；它不会模拟历史规则变化（比如美国在2007年调整了夏令时日期），因此非常久远的年份可能无法反映当时实际使用的规则。
「夏令时」和「夏季时间」是同一回事吗？
是的——「夏季时间」是英国和欧盟对同一种拨动时钟做法的常用说法，在美国则称为「夏令时」；这个工具将两者都归入夏令时（DST）标签下处理。