Calcolatrice dell'Ovulazione
Inserisci il primo giorno del tuo ultimo ciclo e la durata media del tuo ciclo per stimare la tua data di ovulazione e finestra fertile.
Ultimo aggiornamento: September 5, 2026
Domande frequenti
Come si calcola la data di ovulazione dalla durata del ciclo?
L'ovulazione avviene tipicamente 14 giorni prima dell'inizio del prossimo ciclo, indipendentemente da quanto sia lungo il tuo ciclo totale - quindi si calcola come (durata del ciclo - 14) giorni dopo il primo giorno del tuo ultimo ciclo.
Perché il momento dell'ovulazione varia se la fase luteale è fissa a 14 giorni?
La fase luteale (dopo l'ovulazione, prima del prossimo ciclo) è relativamente costante a circa 14 giorni, ma la fase follicolare (prima dell'ovulazione) varia di più tra cicli e tra persone - quindi un ciclo totale più lungo o più corto riflette principalmente una fase follicolare più lunga o più corta, non una durata luteale diversa.
Cos'è la finestra fertile?
I giorni in cui la gravidanza è possibile dal rapporto sessuale - tipicamente i 5 giorni prima dell'ovulazione più il giorno dell'ovulazione stesso, poiché lo sperma può sopravvivere diversi giorni mentre l'ovulo è vitale per circa 24 ore dopo il rilascio.
Funziona per cicli irregolari?
È meno affidabile per cicli irregolari, poiché il calcolo presuppone una durata del ciclo costante. Tracciare i segni effettivi di ovulazione (temperatura basale corporea, muco cervicale, o un kit predittore dell'ovulazione) dà risultati più accurati se i tuoi cicli variano significativamente da mese a mese.
Qual è un esempio di calcolo dell'ovulazione?
Se il tuo ultimo ciclo è iniziato il giorno 1 e il tuo ciclo medio è di 30 giorni, l'ovulazione è stimata intorno al giorno 16 (30 - 14), cioè circa il 16° giorno di quel ciclo.
Come si calcola la finestra fertile a partire dalla data di ovulazione?
Viene stimata come i 5 giorni che precedono l'ovulazione più il giorno dell'ovulazione stesso - per una data di ovulazione al giorno 16, la finestra fertile andrebbe circa dall'11 al 16.
"Calcolatrice dell'ovulazione" è la stessa cosa di "calcolatrice della fertilità"?
Di solito si riferiscono allo stesso calcolo di base - stimare il momento dell'ovulazione e la finestra fertile circostante a partire dai dati del ciclo - anche se alcune calcolatrici della fertilità includono anche input aggiuntivi come la temperatura basale corporea o i risultati di test ormonali per una stima più personalizzata.