Αριθμομηχανή Ιδανικού Βάρους
Εισάγετε το ύψος και το φύλο σας για να εκτιμήσετε ένα εύρος ιδανικού σωματικού βάρους χρησιμοποιώντας τον τύπο Devine.
Τελευταία ενημέρωση: September 5, 2026
Συχνές ερωτήσεις
Πώς υπολογίζεται το ιδανικό σωματικό βάρος;
Ο τύπος Devine ξεκινά με ένα βασικό βάρος για ύψος 5 ποδιών (50 κιλά για άνδρες, 45,5 κιλά για γυναίκες) και προσθέτει 2,3 κιλά για κάθε ίντσα πάνω από τα 5 πόδια - ένας άνδρας 5'10" καταλήγει σε περίπου 161 lb.
Είναι ο τύπος Devine καλός στόχος απώλειας βάρους;
Όχι απαραίτητα - δεν λαμβάνει υπόψη τη μυϊκή μάζα, το μέγεθος σκελετού, ή τη μεμονωμένη σύσταση σώματος, οπότε χρησιμοποιείται καλύτερα ως χονδρική ιατρική αναφορά παρά ως προσωπικός στόχος φυσικής κατάστασης.
Γιατί οι τύποι ιδανικού βάρους διαφέρουν από τα υγιή εύρη ΔΜΣ;
Τύποι ιδανικού βάρους όπως ο Devine αναπτύχθηκαν αρχικά για υπολογισμούς ιατρικής δοσολογίας, όχι ως στόχοι φυσικής κατάστασης ή αισθητικής, και δεν λαμβάνουν υπόψη τη μυϊκή μάζα ή το μέγεθος σκελετού όπως θα μπορούσε να κάνει ένα εύρος ΔΜΣ ή μια αξιολόγηση σύστασης σώματος - είναι ένα χονδρικό σημείο αναφοράς, όχι αυστηρός στόχος.
Γιατί διαφορετικοί τύποι ιδανικού βάρους (Devine, Robinson, Hamwi) δίνουν διαφορετικά αποτελέσματα;
Κάθε τύπος αναπτύχθηκε από διαφορετικά δείγματα πληθυσμού και περιόδους μελέτης, οπότε σταθμίζουν το ύψος και το μέγεθος σκελετού ελαφρώς διαφορετικά. Τα αποτελέσματα συνήθως εμπίπτουν σε λίγες λίβρες μεταξύ τους, και κανένα δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ακριβής στόχος - είναι χονδρικά σημεία αναφοράς, όχι ιατρικές συνταγές.
Ποιο είναι ένα παράδειγμα υπολογισμού ιδανικού βάρους;
Για μια γυναίκα ύψους 1,63μ (64 ίντσες), ο τύπος Devine δίνει 45,5 κιλά + (2,3 κιλά × 4 ίντσες πάνω από τα 5 πόδια) = 54,7 κιλά, ή περίπου 121 lb.
Πρέπει το ιδανικό βάρος να ταιριάζει με το μέσο ενός υγιούς εύρους ΔΜΣ;
Όχι πάντα - τα αποτελέσματα του τύπου Devine και τα εύρη υγιούς βάρους βάσει ΔΜΣ υπολογίζονται διαφορετικά και μπορεί να αποκλίνουν, ειδικά σε πιο ψηλά ή πιο κοντά ύψη, καθώς το Devine αυξάνεται γραμμικά με το ύψος ενώ τα εύρη ΔΜΣ αυξάνονται με το τετράγωνο του ύψους.
Λαμβάνει υπόψη το μέγεθος σκελετού του σώματος (μικρό, μεσαίο, μεγάλο);
Όχι - ο τύπος Devine που χρησιμοποιείται εδώ βασίζεται μόνο στο ύψος και το φύλο, όχι στην περίμετρο καρπού ή το μέγεθος σκελετού. Κάποιες άλλες μέθοδοι ιδανικού βάρους προσθέτουν προσαρμογή για μέγεθος σκελετού, που μπορεί να μετατοπίσει την εκτίμηση κατά αρκετά κιλά για το ίδιο ύψος.