Calculator de Greutate Ideală
Introdu înălțimea și genul tău pentru a estima un interval de greutate corporală ideală folosind formula Devine.
Ultima actualizare: September 5, 2026
Întrebări frecvente
Cum se calculează greutatea corporală ideală?
Formula Devine începe cu o greutate de bază pentru 5 picioare înălțime (50 kg pentru bărbați, 45,5 kg pentru femei) și adaugă 2,3 kg pentru fiecare inci peste 5 picioare - un bărbat de 5'10" ajunge la aproximativ 161 lb.
Este formula Devine o țintă bună pentru pierderea în greutate?
Nu neapărat - nu ține cont de masa musculară, dimensiunea scheletului, sau compoziția corporală individuală, deci este mai bine folosită ca referință medicală aproximativă decât ca obiectiv personal de fitness.
De ce formulele de greutate ideală diferă de intervalele sănătoase de IMC?
Formulele de greutate ideală precum Devine au fost dezvoltate inițial pentru calcule de dozare medicală, nu ca obiective de fitness sau estetice, și nu țin cont de masa musculară sau dimensiunea scheletului așa cum ar face un interval de IMC sau o evaluare a compoziției corporale - sunt un punct de referință aproximativ, nu o țintă strictă.
De ce diferite formule de greutate ideală (Devine, Robinson, Hamwi) dau rezultate diferite?
Fiecare formulă a fost dezvoltată din eșantioane de populație și perioade de studiu diferite, deci ponderează ușor diferit înălțimea și dimensiunea scheletului. Rezultatele se încadrează de obicei în câteva livre unele de altele, și niciuna nu ar trebui tratată ca o țintă precisă - sunt puncte de referință aproximative, nu prescripții medicale.
Care este un exemplu de calcul al greutății ideale?
Pentru o femeie de 5'4" (64 inci), formula Devine dă 45,5 kg + (2,3 kg × 4 inci peste 5 picioare) = 54,7 kg, adică aproximativ 121 lb.
Ar trebui greutatea ideală să corespundă mijlocului unui interval sănătos de IMC?
Nu întotdeauna - rezultatele formulei Devine și intervalele de greutate sănătoasă bazate pe IMC sunt calculate diferit și pot diverge, mai ales la înălțimi mai mari sau mai mici, deoarece Devine crește liniar cu înălțimea, în timp ce intervalele de IMC cresc cu înălțimea la pătrat.
Ține asta cont de mărimea corpului (mic, mediu, mare)?
Nu - formula Devine folosită aici se bazează doar pe înălțime și sex, nu pe circumferința încheieturii mâinii sau mărimea scheletului. Alte metode de greutate ideală adaugă o ajustare pentru mărimea corpului, care poate modifica estimarea cu câteva livre pentru aceeași înălțime.