Indicatori corporali, ritm și date de antrenament.
Indicatori corporali precum IMC, rata metabolică bazală și procentul de grăsime corporală se calculează cu un set de formule standard, publicate - aceste instrumente le aplică la măsurătorile tale pentru a-ți oferi o cifră cu care poți lucra, împreună cu o explicație pe înțelesul tuturor despre ce arată și ce nu arată acel număr.
Calculează indicele de masă corporală (IMC) din înălțime și greutate.
Estimează în ce percentilă se încadrează o înălțime printre adulții din SUA de același gen.
Calculează rata metabolică bazală - caloriile pe care corpul le arde în repaus.
Calculează suprafața corporală (BSA) din înălțime și greutate folosind formula Mosteller.
Calculează necesarul zilnic de calorii pentru menținere, scădere sau creștere în greutate.
Estimează procentul de grăsime corporală folosind metoda circumferințelor Marinei SUA.
Împarte ținta ta calorică zilnică în grame de proteine, grăsimi și carbohidrați.
Estimează ținta ta de consum zilnic de apă pe baza greutății corporale și a activității.
Estimează repetiția ta maximă dintr-o greutate și un număr de repetiții folosind formula Epley.
Calculează ritmul tău cardiac maxim și zonele de antrenament țintă în funcție de vârstă.
Estimează o greutate țintă sănătoasă pe baza înălțimii și genului.
Calculează mărimea benzii și a cupei sutienului tău din măsurătorile sub bust și bust.
Calculează ritmul tău de alergare pe milă sau kilometru.
Convertește un număr de pași în distanța parcursă pe jos, pe baza lungimii pasului tău.
Estimează o dată a nașterii din ultima ta menstruație, data concepției, sau data transferului FIV.
Estimează data ovulației și fereastra fertilă din ultima ta menstruație și durata ciclului.
Estimează caloriile arse în timpul unei activități folosind valoarea sa MET.