Mesures corporelles, allure et données d'entraînement.
Des indicateurs corporels comme l'IMC, le métabolisme de base et le pourcentage de masse grasse se calculent à partir d'une poignée de formules standards et publiées - ces outils les appliquent à vos mesures pour vous donner un chiffre concret, accompagné d'une explication en langage clair sur ce que ce chiffre révèle ou non.
Calculez votre indice de masse corporelle à partir de la taille et du poids.
Estimez dans quel percentile se situe une taille parmi les adultes américains du même genre.
Calculez votre métabolisme de base - les calories brûlées par votre corps au repos.
Calculez la surface corporelle (SC) à partir de la taille et du poids en utilisant la formule de Mosteller.
Calculez vos besoins caloriques quotidiens pour maintenir, perdre ou prendre du poids.
Estimez votre pourcentage de masse grasse selon la méthode des circonférences de la marine américaine.
Divisez votre objectif calorique quotidien en grammes de protéines, lipides et glucides.
Estimez votre objectif d'apport en eau quotidien selon votre poids corporel et votre activité.
Estimez votre répétition maximale à partir d'un poids et d'un nombre de répétitions en utilisant la formule…
Calculez votre fréquence cardiaque maximale et vos zones d'entraînement cibles selon l'âge.
Estimez un poids cible sain selon la taille et le genre.
Calculez votre taille de bonnet et de tour de dos à partir de vos mesures de dessous de poitrine et de tour…
Calculez votre allure de course par mile ou kilomètre.
Convertissez un nombre de pas en distance marchée, selon votre longueur de foulée.
Estimez une date d'accouchement à partir de vos dernières règles, date de conception, ou date de transfert…
Estimez votre date d'ovulation et fenêtre de fertilité à partir de vos dernières règles et de la durée du…
Estimez les calories brûlées pendant une activité en utilisant sa valeur MET.