ตัวชี้วัดร่างกาย จังหวะการวิ่ง และข้อมูลการฝึกซ้อม
ตัวชี้วัดร่างกาย เช่น BMI อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย คำนวณได้ด้วยสูตรมาตรฐานที่เผยแพร่เพียงไม่กี่สูตร - เครื่องมือเหล่านี้นำสูตรเหล่านั้นมาใช้กับข้อมูลการวัดของคุณ เพื่อให้คุณได้ตัวเลขที่สามารถนำไปใช้งานได้ พร้อมคำอธิบายด้วยภาษาที่เข้าใจง่ายว่าตัวเลขนั้นบอกอะไรและไม่บอกอะไร
คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) จากส่วนสูงและน้ำหนัก
ประเมินว่าส่วนสูงหนึ่งอยู่ในเปอร์เซ็นไทล์ใดในกลุ่มผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ ที่มีเพศเดียวกัน
คำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน - แคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญขณะพักผ่อน
คำนวณพื้นที่ผิวร่างกาย (BSA) จากส่วนสูงและน้ำหนักโดยใช้สูตร Mosteller
คำนวณแคลอรี่ที่ต้องการต่อวันสำหรับการรักษา ลด หรือเพิ่มน้ำหนัก
ประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยใช้วิธีวัดเส้นรอบวงของกองทัพเรือสหรัฐฯ
แบ่งเป้าหมายแคลอรี่รายวันของคุณเป็นกรัมของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต
ประเมินเป้าหมายการดื่มน้ำรายวันของคุณตามน้ำหนักตัวและกิจกรรม
ประเมินน้ำหนักยกสูงสุดครั้งเดียวของคุณจากน้ำหนักและจำนวนครั้งโดยใช้สูตร Epley
คำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและโซนการฝึกเป้าหมายตามอายุ
ประเมินน้ำหนักเป้าหมายที่ดีต่อสุขภาพตามส่วนสูงและเพศ
คำนวณขนาดสายรัดและถ้วยชุดชั้นในจากขนาดใต้อกและรอบอกของคุณ
คำนวณความเร็วในการวิ่งของคุณต่อไมล์หรือกิโลเมตร
แปลงจำนวนก้าวเป็นระยะทางที่เดิน โดยพิจารณาจากความยาวช่วงก้าวของคุณ
ประเมินกำหนดคลอดจากประจำเดือนครั้งสุดท้าย วันปฏิสนธิ หรือวันย้ายตัวอ่อนของ IVF
ประเมินวันตกไข่และช่วงเจริญพันธุ์ของคุณจากประจำเดือนครั้งสุดท้ายและความยาวรอบเดือน
ประเมินแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างทำกิจกรรมโดยใช้ค่า MET ของกิจกรรมนั้น